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寒露養生的食譜有紅棗花生山藥粥、西芹南瓜炒百合、山藥栗子粥。 紅棗花生山藥粥 紅棗10枚，花生45克，山藥1段，大米100克。山藥洗干凈然后去皮切塊，花生、紅棗洗凈。加水適量。先把山藥、花生、紅棗煮開...