女人氣血不足會表現為各種的身體問題，比如臉色很差蒼白無力，尤其是到了寒冷的冬天更是臉上無光澤，渾身乏力，甚至還會引起一身疾病。當身體氣血不足的時候可以喝點五紅湯來改善一下，五紅湯是一種含有五種營養成分的養生湯，關于長期喝五紅湯的功效有哪些？下面就來了解一下。

功效一：能養血安神

五紅湯具有很好的補充益氣，養血安神，美容養顏的作用，五紅湯當中含有的成分紅棗有關，紅棗具有滋養補血美容養顏的作用，大棗當中富含有豐富的蛋白質以及多種糖類還有胡蘿卜素類等維生素，含有的維生素C成分，能夠美容養顏。

功效二：清咽止咳

五紅湯具有很好的潤肺止咳的作用，因為五紅湯當中含有紅花生衣成分，這種成分可以說富含有豐富的原花色素，白藜蓄蘆醇和花色素苷等成分，這些成分不僅能夠直接的起到一個潤肺的作用，而且還能健脾養胃，滋養肺臟，化痰等功效。

功效三：調節血糖

五紅湯當中含有的紅豆是一種高蛋白、低脂肪、高膳食纖維的食物，而且紅豆當中還含有很高的尼克酸，還有硫胺素等成分，平時我們做菜的時候做點紅豆粥來喝還是能夠起到一個調節血糖，還有利尿消腫，清熱解毒的作用。

功效四：改善頭暈目眩

五紅湯當中含有枸杞這種食材，枸杞本身的營養價值很高，含有枸杞多糖、甜菜堿、類胡蘿卜素、黃銅等有效成分，這些成分的滋補功效特別多，有效改善腰膝酸軟，還有頭暈目眩等情況。針對因為肝腎血虧引起的頭暈都有很好的改善。

長期喝五紅湯的好處是很多的，這些好處大都是因為含有對人體有效果的成分，五紅湯就是含有五種有效營養物質的，而且這些物質平時都是很常見的，比如紅豆、枸杞、紅衣花生等，這些成分綜合在一起熬出來的湯作用很大，但需要根據自身情況來喝。