黑枸杞泡水喝的禁忌 詳解其五大禁忌

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所屬分類：中醫養生

黑枸杞的食用方法比較多，燉湯、泡酒、泡水等都可以，而黑枸杞泡水相對于其它來說更為方便簡單，所以是很多人的首要選擇。但是大家往往會因為對效果的期待而忽略黑枸杞泡水喝的禁忌。

禁忌一：黑枸杞不可以過量服用

黑枸杞可以滋補肝腎、美容養顏，除此之外對高血壓以及高膽固醇也有一定的效果。但是并不是意味著泡的越多越好，過量服用黑枸杞反而會不利于身體健康，如果長期過量服用還有可能會出現視野模糊，雙眼疼痛等癥狀。對于身體健康的成年人來說，服用量可以控制在二十顆以內。

禁忌二：沖泡水溫不宜過高

黑枸杞中的重要成分原花青素在過高的水溫中會受到影響，黑枸杞功效也會大打折扣，所以建議沖泡水溫不要過高，同樣在煲湯時也最好在收尾時放入，防止大量營養因為長時間烹煮流失。

禁忌三：黑枸杞不適合長時間清洗

因為是要入口的東西，所以難免會希望洗的干凈一點，但是黑枸杞長時間清洗也會流失其中的營養成分，在泡水之前建議在溫水中適當清洗一下就可以了。

禁忌四:不適合與濃茶一起飲用

黑枸杞不適合與濃茶一起飲用，茶葉中的鞣酸會影響人體對黑枸杞中有效成分的吸收，所以黑枸杞泡水最好不要與濃茶一起或者時間相近飲用。

禁忌五:黑枸杞泡水并不適合所有人

了解哪些人群適用或者不適用是調理前必須要做的功課之一。如果處于感冒發燒或者患有高血?R情況的人群就不適合飲用黑枸杞泡水。身體有其它炎癥或者腹瀉等情況也不適合飲用。

關于以上介紹到的黑枸杞泡水喝的禁忌，可能是大家經常會忽略的，也可能之前有注意，但是無論如何，希望大家并不會因為這些問題而做無用功。

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