蜂蜜檸檬加蘇打水可以嗎？

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蘇打水是我們平時很常見的飲品，而且大家都知道蘇打水是弱堿性的東西，可以在一定程度上中和胃酸，但是胃酸分泌太少的話，適不適合長期飲用的，蜂蜜具有通腸潤便的作用，而且檸檬中維生素C的含量是很高的，如果與蘇打水搭配一起飲用的話，排毒養顏的效果是非常好的。

蘇打檸檬水怎么喝更好?

做蘇打檸檬水時加入一些蜂蜜，好喝又營養。一大片帶皮檸檬泡1升蘇打，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。有胃酸的話沖泡時盡量少放一點檸檬或者沖淡一些，少量的檸檬酸有利于修復胃黏膜。

每天早晨喝一杯(250毫升)的混合檸檬小蘇打水，以幫助保持良好的健康和高能量的身體狀態。

亞健康或慢性病的喝法：

第一周：在早上喝一杯混合檸檬小蘇打水

第二周：在早上連喝2杯的混合物，注意是否會遇到任何副作用，如：血壓，水腫，腎或肝區增加急性疼痛等。如果有，就暫緩，回到第一周狀態。結束了第二周的階段再進入第三周。

第三周：在早上喝3杯混合物，注意是否有遇到任何副作用，如有，就回到之前的量。

第四周：在早上連喝3杯混合物，睡前再喝1杯，直到您的健康狀況改善后，再轉回到維持健康的劑量。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。

歷史上的今天:

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