長期吃黑枸杞的好處與壞處

  • A+
所屬分類：中醫養生

黑枸杞的正確吃法

黑枸杞正確吃法一

直接嚼服黑枸杞鮮果或枸杞干果。平時我們能接觸到的多為黑枸杞干果，類似于葡萄干，其實黑枸杞生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。

早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

黑枸杞正確吃法二

黑枸杞泡水喝(最常見吃法)。從正確吃法上來說，直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼不妥，也可泡水后食用，將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個，又方便且效果極佳。長期喝，真的能補腎壯陽!

黑枸杞正確吃法三

泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。黑枸杞可浸泡于黃酒或白酒內，七天后即可服用。

黑枸杞正確吃法四

黑枸杞、泡茶。取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝。

黑枸杞正確吃法五

煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既改善了色、香、味，有起到了食補的作用。煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨特。

黑枸杞的食用禁忌

適宜人群：最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。孕婦不能吃黑枸杞。

不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。

1、由于黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。

2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

3、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

歷史上的今天:

1 2
avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！