下巴抽筋怎么辦

  • A+
所屬分類：人群養生

打哈欠這是人們日常生活中很常見的一種行為，一般都出現在人體困了的時候，而有些人在打哈欠的時候會引起有下巴抽筋這種情況。附近有這種情況的原因是有很多的，有可能是人體太過緊張、有可能是一些慢性疾病亦或者是局部循環不良等等。面對下巴抽筋需要人們能夠注意，下面來介紹一下打哈欠下巴抽筋怎么辦。

原因:

1.局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。

2.環境溫度突然改變。

3.情緒過度緊張。

4.飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足。

5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。

6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起抽筋。

7.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。

處理辦法:

1、注意保暖

打哈欠下巴抽筋的問題，往往與受到冷風刺激有關，面部的感覺有明顯的不舒適，也是抽筋的主要表現，這時候要緩解癥狀，保暖就顯得特別的重要。尤其是不要讓抽筋的半邊臉直接對著冷風吹，這樣的方法即簡單又直接。

2、注意習慣改善

咀嚼的時候，盡量保持雙側平均，這樣即有利于牙齒的保護，也是對于面部肌肉的一種鍛煉。良好的咀嚼習慣，是需要在日常的生活里來努力養成，這樣的情況，完全可以通過主動的選擇來完成，也是非常好的方法。

3、適當按摩

有打哈欠下巴抽筋的癥狀表現之后，經常的按摩一下，這樣可以增加肌肉的活力，也讓肌肉活躍起來，行當的主動按摩，有一種摩擦生熱的簡單作用，也是可以調解肌肉的主動行為，隨手就可以按摩臉，方式更實用。

4、打哈欠時避免張口太大

在打哈欠的時候，要注意盡量不要張口太大，盡量主動的小口一些，適當的克制，可以避免打哈欠下巴抽筋的問題有所緩解，這個方法很簡單，也很方便，的確是可以從生活習慣上主動的練習可以達到目的。

歷史上的今天:

avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！