食用杏仁的功效與作用及禁忌有哪些？

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所屬分類：中醫養生

我比較喜歡吃堅果，尤其是大杏仁更是非常喜歡吃，每天都要吃一點，想了解下這個杏仁有什么好吃，服用的時候禁忌是什么？

杏仁的確是公認的對身體非常有好處的一種堅果。含有高熱量高蛋白對身體虛弱的人都非常有好處，其功效可以提高人們的體抗力，還能延長壽命，同樣還能降血糖。所以糖尿病患者可以每天適量服用一些。但是禁忌就是過過量食用，畢竟這是一種高熱量的堅果，多吃無一吃每天要適量的攝入才好，所以只要掌握了正確的方法食用，才能發揮其更多的有點和作用功效。

小編推薦?:

1、炒苦杏仁的功效和作用有哪些?

杏仁是生活中很多人喜歡吃的食物，它可以分為苦杏仁和甜杏仁，他們口味不同，但是對人體都是有好處的?？嘈尤手泻胸S富的營養價值，比如說含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素等，適當的攝入苦杏仁能夠有效的預防一些慢性病的出現，對于女性來說常吃炒苦杏仁還有利于美容養顏，除此之外還有利于通便預防便秘的出現。對于孕婦來說雖然可以吃，但是盡量少吃。

2、豆漿機怎么做杏仁露？

豆漿機做杏仁露比較簡單，準備好杏仁和牛奶還有蜂蜜，材料都是很營養的，做起來像做豆漿那樣就可以了。給你推薦一下我自己的做法：干杏仁一量杯，用水泡4－5小時，按豆漿機說明說加入水，按五谷豆漿鍵操作即可。出來后加入牛奶，放到鍋里熬一會兒，出鍋后根據個人口味加點糖，我喜歡甜味淡一點的，又健康又美味。如果你喜歡甜一點的可以加入少量的蜂蜜味道也不錯。

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