女人吃魚油的好處 盤點女人吃魚油的三個好處

  • A+
所屬分類：三九百科

女人平時多吃一些保健品不僅美容肌膚，對身體保健也是有好處的，女人可以適當的吃點魚油，魚油本身含有豐富的DHA和EPA，這兩種物質對大腦具有很好的保健功效，那么女人吃魚油到底有哪些好處呢?今天就給大家詳細的介紹一番。

女人吃魚油的好處

第一、改善女人精神狀態

魚油含有豐富的脂肪酸，脂肪酸對女性來說有很好的的提神作用，尤其是DHA是大腦以及神經細胞活動當中不可缺少的一種重要的脂肪酸，同時還能改善女性焦慮還有抑郁。對女性來說如果有不適的精神癥狀，可以服用魚油來改善。

第二、孕婦攝入魚油能幫助胎兒大腦發育

孕婦吃魚油確實是非常有必要的，也有研究證明，在妊娠過程當中攝入過程當中是能夠幫助孩子大腦發育的，而且凡是孕婦吃過魚油的智力測試分數還是挺高的。

第三、改善體寒

有的女性天生體寒，體寒會讓女性手腳冰涼，魚油能夠讓血液變得不再粘稠，而且能促進血液循環，獄友當中的歐米咖3脂肪酸能夠增加紅細胞的柔軟程度，紅細胞可以通過變形進入毛細血管促進血液循環，改善手腳冰涼。

推薦一款還不錯的魚油

澳洲的Swisse深海魚油軟這是一款高含量高濃度的深海魚油，有助于心臟、大腦眼睛以及關節健康，1500毫克四百粒，每粒含有的EPA、DHA以及深海魚油含量都是非常高的，建議每天服用1-3粒，每瓶可以服用130-400天，不過女性特殊人群服用之間還是要咨詢醫生。

關于女人吃魚油的好處以上簡單的介紹了一下，其實魚油對女性肌膚保護還是有好處的，特別是推薦的這款Swisse深海魚油含有豐富的歐米咖3脂肪酸，能有效改善經前綜合征導致的情緒低落、注意力低下等問題。

歷史上的今天:

avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！