跳繩是一種很常見的運動項目，而簡單的跳繩并不能夠很好地達到減肥的效果，想要通過跳繩來減肥一定要注意跳神的數量，而且要長期堅持才能夠減肥。正常情況下跳繩是可以消耗卡路里的，但是因為跳繩的數量不同消耗的卡路里數量也是不一樣的。那么跳繩2000個消耗多少卡路里呢？

1.純公式計算中：一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。1000下大約需要5分鐘，因此，跳繩1000下大概能消耗105卡路里。跳繩的減肥效果不錯，除了能充分鍛煉到下肢，同時也能讓手臂和肩膀得到很好的練習，是一種簡單但又能協調全身的運動。經過測試表明，每次跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就跟慢跑半個小時一樣。

2.跳繩不但能夠幫助大家瘦身，還能夠讓全身的肌肉變得更加勻稱，也能夠鍛煉到人體的心臟和呼吸系統。因此，想要減肥的朋友們每天跳繩1000次還是能夠達到比較好的效果，不過一定要長期堅持。研究發現，跳繩1小時最少可燃燒1300大卡的熱量，相當于慢跑3個小時、跳健身舞2個小時，瘦身力超強。

3.跳繩2000下能消耗多少熱量。跳繩2000下大概能消耗210卡路里。一分鐘跳繩200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。2000下大約需要10分鐘，因此，跳繩2000下大概能消耗210卡路里。以上是純公式計算，實際中可能會比這數值大，涉及到其它損耗的。看你跳多塊體重多大，100-130下/分鐘的話，15-20分完成。大約200-300卡。

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