肝火旺盛怎么調理？

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所屬分類：飲食養生

4、少吃甘熱性食物

防止吃易容易上火、甘熱性食物，以防加劇肝火。辛辣食物、油炸、烤串、油膩感的食材要少吃，石榴、干桂圓、桔子、菠蘿蜜、荔技、平菇、地瓜、馬鈴薯、牛肉等都歸屬于甘熱性食物，在肝火旺期內要少吃。另外針對蒜、蔥、姜、朝天椒、麻椒、胡椒粉、酒、熏制的食品不適合吃。

5、中藥調理

防止肝火升高，能夠 選用簡易的中藥調理。中醫學常見夏枯草、桑樹葉、黃菊花或金銀花茶、綿茵陳調理。

以上就肝火旺應當如何開展調養的問題干了詳細介紹，總體而言，能夠 從情緒、飲食搭配、生活方式或是是中醫藥學等層面開展調養，建議內火旺的人到平常留意多喝些溫開水，多服用一些新鮮的新鮮水果與蔬菜水果，另外也要留意維持自然通風。

歷史上的今天:

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