刮痧，是一種傳統的療法，用各種不同的器具刮拭皮膚，可以有活血化瘀、疏通經脈、清熱解表、行氣止痛的效果。許多中醫都對刮痧這一方法表示贊同，進行實際運用，并得到了很好的效果。那么刮痧的方法是什么呢？小編今天就跟大家一起探究一下！

介紹刮痧療法

刮痧這種療法不僅能治病，還有保健功效。即使沒有什么疾病，平時刮痧也會對身體有益處，可以促進新陳代謝，排除毒素，舒筋通絡，改善和調整臟腑功能。刮痧的方法有許多種，直接刮法、間接刮法、挑痧法、放痧法等等，每一種刮法都有它的優缺點。刮痧的效用明顯，刮了以后立刻就感覺到舒服，而且操作方便，一些簡單的刮痧方法，自己在家也能做。小編今天就教你們正確的刮痧的方法。

刮痧手法包括十幾種，最常用的一種叫做手拿刮板。用于治療時，手掌對著刮板厚的一面，用于保健時，則把手掌對著薄的一面，從頸部開始，一直向下刮，到腹部后再刮上肢、下肢。每個部位一般刮5分鐘，不可超過20分鐘。刮完第一次痧之后，要過3-5天才可刮第二次。若是刮痧后，覺得皮膚有疼痛的感覺，發紅發紫，這都是正常的感覺。

刮痧手法與注意事項

揪痧法，同時又叫“揪疙瘩”，這種方法只需要用我們的手指，而不需要其他工具。它是一種實用、易操作的方法。我們先在刮拭的地方涂上刮痧介質，然后手指屈曲，呈鉤狀，開始揪皮膚，夾起肌肉和皮膚，用力向外滑再放開，如此類推，同一部位一般進行6、7次操作就會出現痧，若是皮膚出現紅色的痕跡，那是正?，F象。這種方法需要根據每個人不同的情況選擇不同的刮痧位置。

刮痧確實是一種有效的療法，但是，刮痧時，有許多事情需要特別注意。1.刮痧的時候要切記防寒保暖，不可在有風的環境內進行刮痧。2.刮痧后，最好能喝一杯熱水或溫水，及時補充消耗的水分，利于身體的新陳代謝。3.刮痧后不可立即洗澡，應等到至少3小時之后才洗，因為刮痧一定要避風寒，毛孔還張開時易感染風寒。4.刮痧不一定要出痧，出痧是因為毒素排出來了，如果體內沒什么毒素就不會出痧。