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針對知名演員而言，很多人根據技術專業的訓煉是非常容易就要自身在短期內內就可以忍住不哭，可是針對平常人而言就較為艱難了，實際上有時是日常生活需要你忍住不哭的情況下，即便你心里并不愿那樣做，可是依然需要在他人眼前主要表現的非常憂傷，并且無論是啥原因必須忍住不哭，那怎樣在3秒內忍住不哭呢?
把自己變為一個更為情緒不穩定的心態。嘗試想一些給你傷心欲絕的事兒，比如回憶喪失的家人、盆友或小寵物，和女友/男友提出分手，報名參加一個喪禮，失去了你珍貴的東西。這將給你進到一個情緒不穩定憂傷的心態。
刺激性你的雙眼。讓眼睛流淚的一個普遍的方式是使你的眼睛酸痛。
讓你的雙眼釋放壓力。隨后閉上你的眼睛，擦你的上眼瞼大概25秒。掙開，盯住哪些東西，直至淚水剛開始翻轉。
用圓蔥來刺激性雙眼
一些動作也可以給你落淚。例如：
反復打哈欠。這能使你迅速地落淚(特別是在就是你覺得感覺好累的情況下)
試著嘔吐的姿勢，能夠 裝作咽喉不舒服
做一個哭臉。作出你平時哭的表情
致力于你的吸氣。啜泣時一般都是隨著著深吸氣，使自身的吸氣如同啜泣時的模樣
應用抽泣典型性的肢體動作。例如：
低下頭隨后用力捂著臉
把眼光移走，嘗試裝作你沒在哭
咬你的嘴巴，假裝勤奮終止落淚的模樣。
迅速落淚的方式
找尋一個靜止不動的物件，找一個支撐點做為你的對望目標。支撐點的挑選不必挑選燈泡這種太刺眼的物件，對雙眼損害很大。也不必挑選綠植這類有益于減輕視力疲勞的物件，那樣可能實際效果不佳。
雙眼盯緊你選擇的支撐點的部位，人體維持靜止不動情況，雙眼不必搖晃，目光集中化于該點，持續一分鐘上下。
在以前集中化精神盯住支撐點一會兒后，你的雙眼剛開始一些疼痛，這就表明該方式早已有實際效果了，此刻依然不要動。
漸漸地，覺得眼睛里了剛開始擁有一些水份，雙眼剛開始越來越潮濕。維持住如今這一情況，不必眨眼雙眼，即將取得成功留有淚水了。
淚水的水滴愈來愈多，迅速，便有淚水從你眼睛里流出來了。眨眼一下雙眼，淚水掉得更厲害了。
