百香果的熱量是多少？

  • A+
所屬分類：三九百科

百香果大家知道是什么嗎，民間也有將其叫做雞蛋果的，外形橢圓橢圓的，跟雞蛋差不多。里面的果肉是金黃色的，我們可以將其要出來泡水喝，加一些蜂蜜，味道好極了。在生活中很多人喜歡用百香果泡水來減肥，那么對于百香果的熱量具體是多少，有沒有人知道呢?下面我們一起來看下。

百香果的熱量是多少

每100克的百香果所含有的熱量大約為97大卡，需要我們散步67分鐘才能將這些熱量消耗掉。

百香果的熱量高嗎

從上面的數值我們可以看出，百香果的熱量并不低，我們食用100克的百香果所攝入的熱量只比我們吃100克的米飯所攝入熱量稍微低一些。

減肥的人群可以食用百香果嗎

雖然百香果的熱量并不低，甚至說比一般的水果還要高一些，但是我們依舊是比較推薦大家去食用百香果來減肥的。主要有以下幾個原因：

1、百香果是一種高纖維的水果，我們在食用了百香果之后，會有很強的飽腹感，這樣的話，就會減少對其他高熱量食物的攝入。特別的，我們食用百香果，實際上是可以間接減少對其他食物中脂肪的吸收的，這樣算下來的話，我們整體的熱量攝入還是會稍微低一些的。

2、百香果有著很好的促進消化的作用，這樣可以及時將我們吃進去的食物消化吸收掉，以免堆積在腸胃中，導致我們有小肚子。

百香果一天吃幾個適合

一般來說，個頭大一些的百香果一斤有三到四個，個頭小一點的百香果一斤有七到八個。所以這里我們建議大家，無論食用的是個頭比較大的百香果，還是個頭比較小的百香果，每天食用的重量最好是不要超過100克，而且大家在沖泡百香果的時候，盡量少放一些蜂蜜，因為加了蜂蜜，實際上熱量是有所增加的。所以我們在喝百香果泡的水的時候，不要為了追求口感的甜膩，而放很多的蜂蜜。

看了上面的介紹，相信大家對百香果的熱量是多少這個問題應該了解了吧，百香果對于大多數人而言，可能會有點陌生，因為一般的水果店賣的都是最常見的水果，百香果并不多見，所以如果大家下次見到這種水果的話，不妨可以買一些回來泡茶喝，味道是很不錯的，而且對我們減肥、促進消化也有很有好處的，大家不要錯過了。

歷史上的今天:

avatar

發表評論

您必須登錄才能發表評論！