鉛球的比賽規則

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鉛球是一種比較專業的比賽項目，只有知道比賽規則，才能夠在比賽過程當中不被判處犯規而罰下，很多人對鉛球這項運動相關知識不是那么了解，不知道他的比賽規則，也不知道正確扔鉛球的方法，所以下面就給大家介紹一下鉛球的比賽規則是什么。

一、鉛球的比賽規則

扔鉛球規定一定要在落地區域的角線里面完全落地，這樣才會進入到比賽成績當中，每一次鉛球扔完以后應該立刻測量成績，可以從落地痕跡來進行測量，應該通過投擲圈的圓心進行測量，這樣會更加準確。在鉛球落地后，運動員可以離開投擲圈，離開的時候應該要觸及鐵圈，上沿圈外的地面也應該在白線的后方，白線后的延長線是通過投擲圈圓點，每一個運動員的最好一次投擲成績作為最后判斷優勝的有效成績。運動員在投擲鉛球之前可以到比賽場地進行練習，然后再抽簽決定比賽順序，比賽開始以后就不能夠再拿著鉛球進行練習了，再扔擲鉛球的過程當中，不能夠使用手套，為了能夠更好的握住鉛球，可以使用某一些適宜的物質，但是僅限于雙手，為了避免手腕出現受傷情況，可以在手腕的地方纏繞一些繃帶，為了能夠避免脊柱受傷，也可以用皮帶記住固定比賽過程當中，運動員是不能夠在圈內或者在鞋底噴灑任何物質的，一定要特別注意。

二、扔鉛球注意事項

扔鉛球之前身體狀況要檢查好，了解清楚自己的身體情況，如果有不良的癥狀出現，應該及時反映，采取有效的保護措施，還應該對器材以及場地檢查好，檢查一下運動器材運動場地，把一些安全隱患消除，場地里面的一些不安全因素都應該避免，把石頭清除干凈，看看有沒有石子，沙坑有沒有出現松散情況，器材的完好程度，設施是否安全可靠，都是非常重要的，一定不能冒險，保證自身安全，如果扔鉛球感覺非常疲勞，負荷很大，那么就應該做好調整運動，也應該好好的休息，讓精神愉悅，讓身體舒服。

上面給大家介紹的就是鉛球的比賽規則有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，扔鉛球的比賽規則還是非常多的，需要注意的事項也有很多，不管是業余的還是專業的，都應該做好自身安全保護工作，不要讓意外情況發生，對身體健康造成沒有必要的傷害。

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