干貝一次吃多少顆？

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瑤柱是海蠣子的干產品，營養成分十分高，具備補氣補血、和胃調中等水平作用，平常鐘愛調養的人，一定不會離開瑤柱。除開開展烹制、煮粥以外，瑤柱也是能立即服用的，僅僅有的人對這類東西并不是很掌握，擔憂每一次吃的過多對本身身心健康會出現影響。那麼，瑤柱一次吃是多少顆？下邊我們就看來一下吧。

瑤柱一般漲發品一次吃50-100g就可以。

瑤柱若是一次服用過多可能會給消化道加重負擔，影響胃腸的消化吸收作用，易造成食材食滯，導致消化不良，并且瑤柱中帶有豐富多彩的蛋白，若是一次吃太多，也有引起皮疹的可能;瑤柱中帶有一種谷氨酸鈉，服用之后被身體溶解，在腸道細菌的功效下能轉換成危害害物質，因此 建議一次吃50-100g就行。

瑤柱有什么作用

1、瑤柱具備補氣補血的作用，能醫治頭暈眼花，喉干口干，虛損咯血，脾胃虛寒等癥，常吃有利于有降血壓，降膽固醇，滋補運動健身。

2、瑤柱還具備防癌，變軟血血管，防止動脈硬化等作用。

瑤柱的粉絲的做法

一、芹菜炒干貝做法

原材料：瑤柱50g，萵筍一把，肉沫適當。

1、萵筍清洗切條，干貝泡發，預留。

2、芹菜綽水，色調變深后撈起來。

3、鍋中油熱，放進肉沫和瑤柱炒出香味。

4、把切完的萵筍倒進鍋中，煸炒。

5、放進適當食用鹽和米酒，煸炒勻稱，就可以服用。

二、干貝炒蛋作法

原材料：瑤柱50g，生雞蛋2-3個。

1、瑤柱清洗泡開，蒸熟。

2、隨后用花刀碾成絲，把生雞蛋打撒，預留。

3、鍋中放進適當油，先把瑤柱入鍋炒出香味。

4、再倒進生雞蛋，煸炒，炒散，炒出香味后就可以服用。

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