骨密度正常值一般需要控制在-1到1之間，這是屬于正常的數值。

骨密度的正常值一般會通過X線或者是超聲來檢測，能夠觀察是否出現了異常偏低或者是偏高，如果出現了偏低，有可能會導致出現骨折或者是嚴重的骨質疏松。一般可以通過藥物的方法來改善，主要是在醫生指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等多種藥物來調整，這樣能夠及時補充體內所需的鈣物質，也能夠達到調整骨密度的作用。

日常生活中可以適當的曬太陽，曬太陽能夠促進身體對鈣物質的吸收。