黑枸杞怎么吃？黑枸杞吃后的作用！

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所屬分類：中醫養生

黑枸杞很適合皮膚粗糙、用眼過度、熬夜工作的人群，因為黑枸杞對皮膚修復、對溫熱身體都有作用，為此，不少的這類人群都用黑枸杞養生，那黑枸杞怎么吃?黑枸杞吃后的作用如何?接下來尚要來養生專家為大家介紹。

黑枸杞怎么吃?黑枸杞最簡單直接的方法就是嚼食，嚼食有淡淡的香甜感，但有時口腔會有顏色，這個肯定是避免不了的，嚼食營養可最大化吸收，個別果實偏硬，吃的時候需要自己費力氣了。黑枸杞可以泡水、泡酒喝，泡水是使用冷水、溫水沖泡，溫水需60℃以下，因為因為高溫會使花青素降解，就吸收不到營養了，在泡水的時候還可以加入蜂蜜等配料。泡酒需要用500g的酒放20g黑枸杞，然后儲藏半月或者是一個月，一天飲用兩次即可，有滋補養生的功效。黑枸杞還可以煮粥、煲湯，等水開后枸杞放入煮熟后即可食用了，做法很簡單，起到食補的作用。那黑枸杞吃后的作用怎樣?

黑枸杞可以補血安神，改善睡眠，阻止紫外線對皮膚的傷害，一般皮膚皺紋的提早生成是女性們最煩惱的，不過食用黑枸杞以后可以防止提早生成，因此黑枸杞有美容的效果，而且黑枸杞還能夠消除體內有害的自由基、補充營養等等。黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，對女性們來說保護肌膚非常好。

以上介紹的就是黑枸杞的相關介紹，相信大家都看到了，蘋果綠天然養生專家說吃黑枸杞要注意，枸杞溫熱身體效果比較明顯，有高血壓的、性情太過急躁的人最好不要吃，還有一些身體有炎癥、腹瀉、感冒發燒的也不要吃，等身體健康的時候再吃。

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