身體的肝臟具備身體排毒的作用，為我們的機體的運作具有非常大的功效呢，假如自身肝腎陰虛得話非常容易造成一些病癥的。輕則會頭暈目眩，膚色暗沉無光，情況嚴重還會繼續出現月經不調，乃至造成脂肪肝等狀況的出現。平常一定要多吃素菜，多吃水果，也有要維持情緒的愉快，培養優良的生活方式。

肝腎陰虛會產生什么影響：

一、頭暈目眩。肝腎陰虛會造成耳鳴頭暈、眼干眼澀、視力模糊不清、眼睛視力下降或夜盲。

二、皮膚臘黃。臉色淡白，沒有光澤度。手指甲缺乏光澤度。

三、手腳麻痹震顛。骨筋筋攣，肌肉晃動。

四、女士例假量少，色淡或閉經等。

五、肝不好，還會繼續引起脂肪肝、肝硬化等病癥。

護肝不可或缺三件寶：

一、翠綠色食材護肝。中醫學覺得，肝屬木，翠綠色入肝，多吃翠綠色食材，能夠護肝。

翠綠色葉菜食材中葉綠素和身體血液中的血紅蛋白濃度構造高寬比類似，不一樣的是，葉綠素絡合作用的是鎂，而血紅蛋白濃度絡合作用的是鐵，此外，完全一致。

更是這一原因，新鮮的青菜可以推動紅細胞的再造，推動血液中內毒素的排出來。

（1）西蘭花-大力水手

（2）油菜子-降血脂奇兵

（3）萵筍-夫婦菜

（4）莧菜-起陽草

（5）油麥菜-蔬菜水果王后

（6）芥藍菜-南方地區奇蔬

（7）香椿芽-樹枝蔬菜水果

二、息怒。中醫學覺得，人的情緒由五臟所主，肝在志為怒，過怒、大怒，憤怒都是損害肝，造成 肝的功能失衡。每日為自己一個好心態，精力充沛，心態平和，凈心修性。

（1）看激勵人心成功故事。

（2）用皮膚的溫度溫暖自身。

（3）拾起以前喜愛的事情。

（4）設置個法定節假日。

三、常按肝經來養肝。肝經上面有14個穴道和肝、膽、胃、肺、膈、頭、咽喉部都是有聯絡。

（1）失眠的原因是魂不守神-太沖穴。每日睡前一定要花十分鐘刺激性按揉肝經上的太沖穴（足背第一、二趾間上1.5寸處，即第一、二跖骨結合部以前凹處），要是點揉十多分鐘，情緒氣和，當然也就安然入睡。

（2）身體本身的“黃菊花茶”-太沖穴。太沖穴是肝經上最重要的穴道，是治各種肝病的特效穴位。能減少血壓、舒肝清熱解毒、清瀉首領，和中藥材菊花的功效很像。每日堅持不懈按揉太沖穴2分鐘，用不上一個月性子就已不狂躁。

（3）解救肝臟的義士-期門穴、行間穴。

肝善人年青，好好地掌握護肝的三件寶，，吸引青春的腳步。生產日常生活疫苗保肝護肝有三寶，一樣都不能缺乏！