芡實怎么吃效果最好? 三種使用方法保護你的健康!

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芡實既可以作為一種藥材服用，也可以作為一種食物來食用。芡實的吃法很多，那怎樣吃才是效果最好的呢?下面小編要介紹的三種吃法，可以很好的幫助，讓芡實的功能發揮到最大，希望大家看了以后能夠有所收獲。

一、用芡實煲湯服用

切實的健脾止瀉功效很好，經常將它跟山藥或者是白素一起搭配，熬湯服用，同時可以配以老母雞或者是老鴨子。服用以后能夠達到特別好的健脾功效，同時也能夠增患者的體質。做法也非常簡單，一般都是所有材料放在一起，大火煮開，然后小火慢燉，將藥性慢慢的熬出來。

二、煮粥服用

最常見的服用方法就是芡實小米粥，將芡實和小米一起熬粥以后服用，非常的養胃，而且芡實中含有的維生素也特別的多，可以起到一定的防癌和抗癌的效果?？梢栽谄渲性偌尤胍恍┖}卜，這樣效果會更加的凸顯。只是每個人身體情況不一樣，所以具體應該怎么樣的搭配，還應該咨詢專業人士。

三、芡實泡水服用

芡實曬干以后直接用來泡水服用，這樣也能夠讓其的功效發揮到最大。因為這還現實中，除了含有其他的微量元素以外，還含有特別多的胡蘿卜素。這些胡蘿卜素可以幫助降低肺癌或者是胃癌的發病幾率。所以平時張芡實泡水當作茶品服用，對身體健康有很多好處。

現實的好處真的是太多了，除了上面所說的那些以外，還具有很好的養腎的效果，對于治療女性白帶過多等病癥，也能起到非常不錯的效果。芡實的脂肪含量也不高，碳水化合物的含量也不高，但含有的一些有效營養成分卻是尤其的多。也是因為這樣，導致其功效十分卓越。

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