脫脂牛奶的危害

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牛奶水是很多人平常的健康飲料，因為它營養豐富，早餐吃飽了，晚上喝奶水促進睡眠，低脂牛奶也是因為少糖低熱量被很多運動健身的人所喜愛，但是不管是什么食物吃多了都不好，了解低脂牛奶的危害嗎？下面在這篇文章的內容中詳細說明。

低脂奶的害處

一個是低脂牛奶，一般都是經過有機化學的生產加工研制而成的，他里邊無疑含有一定的成分。對于老人以及他們的小孩以及其他一些，消化吸收功能相對較差的人來說，不宜多喝。

其次，低脂牛奶中的人體脂肪成分較低，對于那些寄希望于牛奶來補充身體脂肪含量的人來說，所達到的實際效果并非十分理想。

牛乳中脂溶性維生素D、 D、 E、 K等營養成分含量較高，含有人體所需的脂肪成分。如果將牛乳中的人體脂肪去掉，這種維生素也隨之失去，對兒童的發育不利。所以，許多國家要求一定要在低脂牛奶中添加維生素D, D。此外，牛乳往往具有很強的香味，而且完全依賴于人體脂肪中的揮發物成分。如果人體脂肪少了，香味就會不足，牛乳喝起來也就沒有味道了。如果必須控制身體的脂肪，那么專家預計可以選擇半低脂牛奶。

近年來科學研究證實，牛乳中含有抗腫瘤物質 CLA，所以多喝牛乳的人不容易患上癌癥。CLA可以抑制多種腫瘤細胞，也可以阻止致癌物在體內的充分發揮，對于預防乳腺癌是非常合理的。科研人員也發現，如果從嬰兒期開始，一直攝取 CLA，就能終生保持其功效；而一旦長期接觸致癌物質后，再攝入 CLA，則需要終生持續補充，才能完全發揮其預防癌癥的功效。所以，應該鼓勵兒童養成喝全脂牛奶的好習慣。

不適宜食用低脂牛奶

昏昏欲睡的三高患者，睡前不要喝牛奶：

如果另一人患有高血壓、高血脂、高血糖這三種特殊的疾病，則不能在睡前飲用牛奶。此時飲用純奶可迅速被消化吸收，不同程度地影響血糖和休重的控制。乳汁中含有豐富的蛋白質和鈣質，喝純奶后2~3小時更是腎功能排鈣的高峰期，如果糖尿病人此時處于睡眠狀態，那么糖尿病人尿中的鈣質含量較高，極易造成尿石形成。

第二，胃潰瘍患者最好少喝純牛奶：

特別是含糖成分的牛乳，含有全脂及低脂牛奶。因為，假如胃液代謝增強，就會加重消化性潰瘍的癥狀。牛奶粉由于含有糖、脂肪等成分，較難消化，可引起胃液大量代謝，影響潰瘍愈合。如果要喝純牛奶，胃潰瘍患者應該選擇低糖、低脂肪的牛奶，以減少刺激胃液的情況。

對于國內的消費者，建議嬰幼兒可以食用脫脂牛奶，身心健康的成年人可以飲用低脂或低脂的牛奶。有高血脂、高血壓、靜脈血栓等內分泌系統疾病及糖尿病、肥胖等遺傳代謝疾病者，應飲用低脂牛奶。

歷史上的今天:

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