尿酸450算高嗎？尿酸偏高之四大預防措施！

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大家其實對于尿酸值都非常的關注，尿酸偏高或者是尿酸偏低都會影響到我們的健康，但是有一部分的人并不了解什么樣的尿酸值屬于正常的現象，一起來了解一下尿酸450算高嗎？如果出現尿酸偏高的現象，如何做好預防措施？

尿酸450算高嗎

成人尿酸正常值：成人：90～420umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。高尿酸易引發痛風等綜合癥，適當調理飲食，保養使尿酸處于正常水平很是重要。因此尿酸450超過了420，屬于高尿酸血癥，因此它可以算高的了。高尿酸對于我們的生活和工作有很大的影響，

如何預防尿酸高

預防措施一

少吃或不吃魚類肉類等高嘌呤的食物，如果吃的話每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。

預防措施二

多喝水，多排尿，身體補足充足的水分，防滲體的毒素從尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

預防措施三

肥胖是阻止痛風恢復的重要因素之一，痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要

預防措施四

痛風患者應該多食蔬菜，蔬菜中患有豐富的維生素，尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。

尿酸450算高嗎？可以說尿酸達到這樣的一個范圍，也超出了正常的標準，可以定義為高尿酸血癥，這種情況的出現可能會影響到我們正常的生活，我們在生活中一定要特別的注意起來，多喝水多排尿，能夠讓我們盡快的排出體內的尿酸。

歷史上的今天:

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