按摩一般可以減肥，有輔助減肥效果。

在按摩過程當中能夠加快局部血液循環疏通經絡，同時也可以促進身體當中一些熱量以及油脂的消耗，對減肥有一定的幫助，但是不能夠從根本上達到快速減肥的目的。在減肥的時候一定要控制好飲食習慣，盡量不要吃高熱量高脂肪類的食物，可以選擇吃一些清淡類的飲食，另外也要配合積極的運動鍛煉，每天要堅持跑步、自行車等一些運動鍛煉。

如果身體已經出現了明顯的肥胖癥狀，必要的時候需要通過做吸脂手術的方式進行改善。

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