眼睛護理的方法一般有做眼保健操，按摩、規律作息等方式。建議規律作息，注意用眼衛生。

1、做眼保健操：由于長時間看電子產品或者是看書會出現眼部肌肉酸痛的現象，可以通過做眼保健操的方式來進行緩解。

2、按摩：長時間的熬夜會導致局部血液循環不暢，出現黑眼圈，可以通過局部按摩的方式來進行改善。

3、規律作息：不規律的作息，超負荷的用眼，會導致眼部腫脹干澀的現象，可以通過早睡早起來進行調理。

除此之外，還要做好眼部護理、熱敷等方式來進行護眼。建議多吃一些含有葉黃素比較高的食物來進行預防假性近視。

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