怎樣五分鐘快速拉肚子？

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所屬分類：中醫養生

拉肚子對許多人來說是一件極其痛苦的事。它不僅令人感到腹部的疼痛，還會使人體自身營養流失，水鹽平衡失調，嚴重時還會降低自身抵抗力，感染疾病，甚至使機體出現貧血征象。然而，長期的拉肚子會讓我們難以忍受，偶爾的快速拉肚子卻會帶給我們一定的好處。偶爾的快速拉肚子可以將人體內的臟東西排出，從而清除體內的毒素。因此，我們要怎樣在五分鐘內快速拉肚子呢？

手指上的通便穴

其實通便的方法不一定就要吃藥或者吃什么食物的，可以通過穴位按摩來達到效果的，一個穴位，每天按摩五分鐘就可以輕松搞定便秘的哦，一定要先找準穴位的位置哦，趕快來試試看吧。

人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。

而便秘是一種多發病、常見病

有的人就經常便秘，一便秘就用開塞露。中醫中，手陽明大腸經上的“商陽穴”(位置在食指橈側指甲角旁)是治便秘的要穴。

只要您感覺自己有一點便秘的話，就可以試試這個方法的，按一按“商陽穴”，用自己的大拇指指甲去按，稍微用一點力，按上五分鐘就可以的，如果便秘非常嚴重的話，還可以時間稍微長的。

取穴原則：男左女右，左右交叉。

功能：解毒瀉火，退熱通便，消炎止痛。

主治：內痔、外痔、肛裂、便秘。

這里需要注意的是，所謂的商陽穴不是所有人都適合的，一般只是針對因為氣虛而導致的便秘的哦，就是您感覺自己的肚子非常脹，但是就會上拉不出臭臭，這樣按摩五分鐘的話，是可以幫助您通便的哦。

吃什么通便

1、陳醋生津開胃

材料：陳醋1湯匙(越陳年的效果越好)。

使用方法：每天早晨，空腹飲用，然后接著喝一杯溫開水。當排便逐漸正常后，醋量也可逐步減少，但一般不少于半匙。

適用范圍：便秘。

2、香油蜂蜜茶增進消化

材料：蜂蜜50克，香油25克。

制作：將蜂蜜倒入杯中，用筷子或小勺不停地攪拌使其起泡。當泡濃密時，一邊攪動一邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。即可服用。

用法：早晨空腹飲用。

適用范圍：補虛潤腸，可改善便秘癥狀。

3、牛奶蜂蜜飲加速排便

材料：牛奶250克，蜂蜜適量。

2.制作：牛奶放入鍋中，煮沸，涼溫后，調入蜂蜜，即可服用。

用法：每曰早晨空腹食用，連服3天，通便為度。

適用范圍：便秘者。

4、韭菜炒土豆絲潤腸通便

材料：土豆500克，韭菜150克，蔥末、姜絲各適量，醋、鹽、油各少許。

制作：土豆去皮，洗凈，切絲，浸泡5分鐘撈出;韭菜洗凈，切段;鍋內倒油燒熱，煸香蔥末、姜絲，倒土豆絲翻炒3~5分鐘，調入醋，放韭菜翻炒，撒鹽即可。

歷史上的今天:

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