龍眼的營養價值和食用禁忌

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美味的食物總是非常的受人們的歡迎的，比如龍眼這種水果，不僅好吃，并且營養豐富，所以許多的朋友們都比較喜歡食用龍眼，其實經常食用一些龍眼也是可以幫助我們補充各種營養物質的，但是我們要知道，龍眼的食用禁忌也是比較多的，下面我們一起來詳細的看看龍眼的營養價值和食用禁忌。

龍眼的營養價值

龍眼所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用;婦女產后，龍眼也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，經常吃一些龍眼，既可以幫助我們補充維生素和鐵元素，并且還能夠幫助我們預防和治療缺鐵性貧血的癥狀，對于我們人體的皮膚的健康也是有好處的。

龍眼的食用禁忌

龍眼的功效與作用雖然好，但也不適合多吃喔。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕婦，則不宜服用，以防胎動及早產等。因其葡萄糖含量較高，糖尿病患者少服為佳，以免加重病情。有上火發炎癥狀時不宜食用。新鮮的龍眼，營養豐富，但是我們千萬不要食用那種沒有熟透的龍眼，因為沒有熟透的龍眼不僅味道非?？酀⑶医洺Ｊ秤眠€會引發哮喘病的癥狀，嚴重的危害我們人體的健康。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道了，龍眼的營養價值非常高，日常生活中適當的食用一些龍眼，可以幫助我們很好的補充糖分以及各種營養物質，但是我們大家也要重視龍眼的食用禁忌，千萬不要過量的食用龍眼，另外，糖尿病患者朋友們在生活中也不能吃龍眼。

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