老年便秘的注意事項通常來說也是比較多的，比如應該注意飲食、避免長時間躺著、適當運動等。

1、注意飲食：老年便秘應該注意和飲食，一般可以選擇吃一些清淡的粥類食物或者是新鮮的水果以及蔬菜，能夠促進腸道蠕動，可以防止便秘癥狀加重。

2、避免長時間躺著：老年便秘一般是不建議長時間躺著，可能會導致腸道蠕動緩慢，也會導致便秘的癥狀越來越嚴重。

3、適當運動：老年便秘一般可以適當做運動，比如打太極或者是慢跑的，有利于腸道功能加快，對于便秘的恢復也能夠起到幫助作用。

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