溫水泡腳多少度合適？把握溫度最重要！

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所屬分類：生活養生

都知道泡腳對身體有一定的好處，尤其是在秋季和夏季的時候泡腳，是非常不錯的養生之道，但是就是小小的泡腳這樣一個事情，也有很多人不知道應該要怎么樣去做？比如說最適合的水溫以及最好的泡腳時長等等。

一、溫水泡腳多少度合適

一般來說，泡腳的溫度不能夠過高，有一點點燙腳的感覺就可以了，所以將溫度控制在55度是最好的，有人覺得用溫水泡腳會很不錯，其實溫水泡腳對腳根本就不會起到更多的好處，也不會刺激腳底的穴位，所以我們的水溫應該是在溫水之上，滾水以下就是我們前面所講的55度。

二、泡腳多少時間最好

最好的時間就是20分鐘左右，不要泡得過長，也不要泡得過短，過短的話根本就不能夠起到暖身和流通氣血的效果，時間泡得太久了，也并不會讓效果變得更好，因此從各個層面來講，20分鐘左右的泡水時間是最好的。

三、什么時間泡腳最好

最佳的泡腳時間就應該是在上床去睡覺的時候，這樣能夠保證你有一個非常良好的睡眠，因為你的兩只腳如果是處于一個溫暖的狀態，那么氣血循環就會特別的通暢，當氣血循環變得通暢以后，那么你自然就會擁有一個好的睡眠狀況，讓你擁有一個好的睡眠的同時，也擁有好的身體素質。

我們在泡腳的過程里面可以向其中加入一點點花瓣或者是要走，這樣能夠起到更好的保健作用。通過今天的了解，我們也應該知道，泡腳的時長以及溫度，最好是控制在一個什么樣的量，這樣才能以防你泡腳的姿勢不對，那對身體健康其實來說也并不會有什么太多的好處。

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