缺鉀吃什么？缺鉀食譜推薦！

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缺鉀飲食注意事項

1、我們的身體缺鉀的話就是會容易導致抽筋，所以大家在平時的生活中要多吃一些含有豐富鉀元素的食物，如果是使用藥物來進行補充的話，就是要根據醫生的建議來進行。

2、我們身體缺鉀的話，就是會使得身體的抵抗力變低，我們就是會容易出現感冒和疲勞的狀況，大家在飲食要注意不要挑食和偏食，不要吃一些糖含量高的食物。

3、煙酒對于我們身體健康的損傷是非常的大的，而且是會影響我們身體吸收鉀，大家在平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是一些黃綠色的水果，少吃一些辛辣刺激的食物，養成好的飲食習慣。

鉀與我們身體能量代謝和身體疲勞是非常密切的，我們身體如果缺乏鉀元素的話，就是會適當身體平衡被破壞，我們在生活中平時要注意營養的均衡，飲食科學合理，我們盡可能是不要抽煙喝酒，如果身體缺鉀元素的話，就是要少吃一些辛辣刺激的食物。建造師考試培訓www.itk3.com設計軟件教程www.sx1c.com土蜂蜜www.eahai.com紅包活動www.e24u.com

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